10Net – כל מה שזז ברשת! 10Net
Related Articles
המודעות לאורח חיים בריא הולכת ותופסת נפח גדול יותר ויותר – תזונה נכונה ומאוזנת לצד פעילות ספורטיבית מבטיחה לשפר את איכות חיינו ואת מצב הרוח שלנו. כתוצאה מכך ישנו עושר בלתי נדלה של פעילויות ספורטיביות שניתן לעשות – ריצה, יוגה, פילאטיס, זומבה, אימונים פונקציונליים וכד' וכד'… אך אם תשאלו אותנו ועוד מומחים רבים, בשחייה ישנן איכויות רבות שלא ניתן למצוא בפעילויות ספורטיביות אחרות, ואם אתם מחפשים קורס שחייה בחדרה, יש לנו את כל הסיבות שבעולם לתת לכם כדי שתלכו לאחד כזה.
- השחייה מאפשרת אימון גופני מלא – בזמן השחייה הגוף מפעיל את כל השרירים, ובין אם אתם רוצים ללכת לקורס שחייה בחדרה בשביל להתמקצע או בשביל הכיף, כל הגוף משתתף בעת הפעולה הזו, שלא כמו באימונים שונים אחרים המתמקדים בשרירים שונים בחלקים שונים בגוף.
- חיזוק טונוס השרירים והגברתם – בזמן שאנו שוחים במים, כל תנועה של הידיים או הרגליים שלנו היא תנועה הנתקלת בהתנגדות מצד המים, ובכך אנו מחזקים את טונוס השרירים שלנו באופן משמעותי, במיוחד ביחס לפעילויות אירוביות אחרות. כמו כן, שחייה גם מחזקת את העצמות.
- שריפה מרובה של קלוריות – אתם חדרתיים ורוצים להוריד משמעותית במשקל? לכו לקורס שחייה בחדרה. שחייה במשך חצי שעה רציפה תשרוף לכם כ-200 קלוריות לערך.
- הפחתת הסיכון לחלות במחלות לב – השחייה היא פעילות מיטיבה עם הלב ועוזרת לו לפעום בצורה יעילה יותר ובכך ישנה זרימת דם טובה יותר בכל הגוף. שחייה גם מפחיתה את לחץ הדם ומשפרת את בריאות הלב.
- הפחתת מתחים – מים הם מקור מרגוע לרבים. המגע של הגוף עם המים מרגיע אותו באופן אוטומטי ואם אתם מרגישים שאתם נתונים ללחץ רב, בין אם מהעבודה, מהמשפחה, מהילדים או מהחיים – לכו לקורס שחייה בחדרה. בשחייה יש משהו מדיטטיבי – המקצב הקבוע של תנועות הגוף והריכוז מאפשרים לכם להתנתק לזמן קצר מהעולם החיצון ולהיות לרגע בעולם מקביל.
מחפשים קורס שחייה בחדרה? ישנן עוד סיבות רבות למה ללכת לשחות, ואנו מקווים שהצלחנו לגרום לכם להבין כמה השחייה יכולה לתרום לחייכם.
