10Net – כל מה שזז ברשת! 10Net
Related Articles
החיים קצרים למדי, שמונים, תשעים, או אולי מאה שנה. לעיתים הם אפילו נגמרים מוקדם מזה, עקב תאונה או מחלה למשל. אנחנו לעולם לא יודעים מתי זה יסתיים, אבל אנחנו בהחלט יודעים שאנחנו חיים עכשיו. כיצד לחיות טוב? להרגיש טוב? ליהנות מהרגע? לחיות נכון?
מיליוני מבוגרים ברחבי העולם מחפשים תשובות לשאלות שלפעמים נראות חסרות תשובה. זה נכון שאין תשובות מוחלטות לדברים, והכול יחסי ומשתנה. ובכל זאת, נראה כי ישנם אנשים שחיים טוב יותר, מרגישים טוב יותר, ונהנים יותר מהחיים. טיפול רגשי למבוגרים הוא שער להיות אחד מאותם אנשים.
קחו אחריות על החיים שלכם – כי אין אף אחד אחר שיכול
תהליך ההתבגרות הוא בסופו של דבר תהליך בו אנו לומדים לקחת אחריות על עצמנו. בהתחלה אנחנו לומדים פעולות בסיסיות של אחריות עצמית, כמו להתלבש לבד או להתקלח לבד. עם הזמן אנחנו מגיעים למצב של בגרות בו אנו מכלכלים את עצמנו, ואפילו דואגים למשפחה משלנו.
התרבות והחברה מעודדות אותנו לפתח בגרות ברמה מסוימת, אבל מזניחה את הקשר לרמות אחרות של בגרות – בגרות רגשית. או אפשר להתעלם מקיומו של הרגש. הוא שם כל הזמן, מניע את המהלכים שלנו. אנחנו לא רציונליים, זה כבר הוכח פעמים רבות, ולכן כל כך חשוב לטפל בעולם הפנימי שלנו, כדי שנוכל להגיע לבגרות גבוהה לא רק ביכולת התפקוד היומיומית שלנו בעבודה, אלא גם בשמחת החיים ושלוות החיים שלנו, למרות כל מה שעברנו.
טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT
יש עולם שלם של טיפול רגשי למבוגרים. הטיפולים יכולים לקבל כותרת כזו או אחרת, להגיע מהמזח או מן המערב. הם יכולים להיות כימיים כמו עם כדורים, או רגשיים ונפשיים כמו בטיפולי עומק.
ההמלצה הגורפת לכל אדם שרוצה לקחת אחריות על חייו, כי הוא מבין בבגרות מלאה את העובדה שהכול בעצם בידיים שלו, היא טיפול עומק שמאפשר הבנה, ושינוי מבחירה, טיפול כגון טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT.
